告別拖延工作坊

學習制定目標實行步驟看似簡單，但做之後才發覺原來目標的設定並不如自己想像的那樣容易，一旦目標設高了做起來困難度相對的高，中途放棄的機會就會增加，所以改變拖延的目標設定應該是由自己容易完成的點開始出發，進而漸漸地增加，這樣自己挑戰起來才比較有成就感而不容易放棄，在這一次的學習中發現其實改變拖延最佳的做法就是把它變成一種熟悉的習慣，當他是習慣時做起來不難，你就不會去拖延了。 清理物品便是清理自己的內心，這個需要好好來體會一下，或許一直拖著不願意整理的衣櫥，帶了很多以前的點點滴滴，該是面對的時候了^ ^

了解最大的困難點其實是在自己的，當心願意去行動，其實是最容易解決拖延及捨不得丟的問題，感謝老師讓我學會了要從心開始並去行動，當行動後，發現其實並沒有想像的困難，而且只有在行動後，才是真正感到愉快與自在。

謝謝老師的真誠無私，用心思考怎樣讓我們有收穫、有學習以及引發我們願意應用所學在生活與工作中。我覺得老師您真的下了很多功夫，最棒的地方是您用自己人生經驗做例子，是個有願景的實踐家與非常有影響力，還有您對人成長的重視與用心，也是讓我們上課認真、下課努力實踐的關鍵。 我個人的學習與收穫在於，更了解自己拖延的慣性背後的固定模式，以及重新思考自己人生重心與想要，也實際行動參加挑戰拖延part1+2，之後也會part3繼續在健康、心靈上鍛鍊；在斷捨離學習到時間軸在現在與主角是自己，以及要創造自己的幸福人生要從身體、心靈與精神上併進。還有真正的自由在勉強而為之中前進，有能力在自由與不自由中遊走，才是自由。謝謝老師，現在真的能體會行動為心靈帶來了變化，以及會好好思考自己要甚麼樣的幸福人生版本。

上完這個課程，才發現很多的問題都是源於自己，在這忙碌的生活中，我們都忘了靜下心來探索自己，課程後，試著去了解自己，了解一切才能寬容一切，期許自己在未來能夠藉由探索自己的內心，然後能提升自己的心靈。由內而外的改善生活不好的習慣。