自我覺察
【為什麼我會拖延？】
很多人都有「拖延」的議題，因為拖延造成許多困擾，特別是讓拖延成為習慣，阻止了任務或目標的完成。
探討「拖延」成因，大部分的人看法偏向於「時間管理的問題」！
雖然大部分的人都有寫行事曆習慣，也都有時間管理的概念，然而在執行行事曆上的計畫與時間管理的概念之餘，「拖延」還是大家共通的困擾。
根據《拖延心理學》書中所述，透過個案研究以及心理諮商的經驗分析發現，拖延者並非因為時間管理不當，更非智力或人格的問題，而是一種心理的症狀。
造成拖延的原因很多，有些人是因為完美主義而一直在追求完美，有些人則是對失敗或對成功感到恐懼，有些人則是把拖延當作他「獨立宣言」的一種工具……。
您會拖延嗎？您的「拖延」是因為什麼原因形成的呢？想改變拖延，有賴您認識及探索自己的拖延開始。
文/林惠蘭
．SWI典傳智慧知識工作有限公司 / 教育長
．國際教練總會(ICF)認證專業教練
為什麼總是擺脫不了拖延的壞習慣呢？
唯有接受真實自我（而非自己希望的樣子），才能採取對自己最有利的行動，更不任憑拖延心理的擺布。
協助您釐清思路，深度覺察，看見自己
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