每一次在溝通表達的課程中，老師還是會問大家這個看似簡單的問題：「什麼是溝通？」
「溝通就是想法的交換」這個答案我總是能快速回應，還有些沾沾自喜…
但其實只是「知道」這個理念是不夠的，更重要的是，在真實生活裡與他人溝通時「覺察」到這理念，並做到真正「想法的交換」。
在某次的課程中，老師設計了18個演練活動，並說：
「演練的目的，是為了讓大家藉由演練的過程中去『覺察』，覺察自己與他人在溝通的時候，有哪些是需要加強的？而『覺察』這兩個字是一個非常重要的概念！在我們今天的課程當中，有很多的學習都是在覺察上。
『覺』這個字，是一個學習的『學』加上看見的『見』。
當你沒有覺察，就是沒有看見，沒有看見就無法區隔有什麼不一樣，無法區隔就不會選擇，因此你不會變得更好；沒有覺察，你就容易以『舊的模式』或『誤以為對的模式』去和他人溝通。
當你用舊有的習性與他人溝通時，很容易站在自我的『定見』上。而站在定見上的溝通，其實就不是溝通了！當對方的想法不容易進到你這裡來，你只想把自己的想法供出去，這樣就無法真正順暢地溝通。
『溝通是想法的交換』，在和他人溝通時一定要有這樣的基本概念！
想法一定要很順暢的交換，而不是我講給你聽，然後我就覺得：『我們不是溝通過了嗎？為什麼你還沒有照做？』這樣的狀況下，只是我想把自己的想法說出來，而對方其實沒有辦法聽進去，這樣的溝通就不叫溝通了，在這個『不叫溝通』的情況下，難免事情的發展就跟自己想的不一樣。」
從老師的這一段話裡可以得知的是，「覺察」在學習如何與他人溝通時，也是很重要的！若沒有足夠的覺察力，我們很容易以舊有的慣性和未知的盲點與他人交流。那該如何提高我們的覺察力呢？其實就是「練習」，不斷的練習！
練習也就是老師們在課程中非常重視的「演練」，唯有不斷的練習，並且將「溝通的方法」實際運用在我們的生活中，才能夠讓自己更進步。
如果在我們的真實生活裡，確實的放下了自己的定見，並且「願意」去做到與對方「想法的交換」，但遇到對方「不願意溝通」的情況時，又該怎麼辦呢？後續再與您分享…
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從畏懼開口到結構分明、邏輯清晰的表達
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